Nie znaleziono produktów, których szukasz.


Odpowiednio skomponowana dieta powinna dostarczać nam odpowiednich ilości selenu, bez którego nasz organizm nie jest w stanie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Dlaczego selen jest tak ważnym pierwiastkiem? Ten pierwiastek świetnie sprawdza się w walce z wolnymi rodnikami, zatem dieta z jego udziałem pomaga nam wspierać odporność organizmu oraz minimalizować ryzyko rozwoju choroby nowotworowej. Selen wpływa też na naszą psychikę, a jego niedobory mogą się wiązać z takimi problemami, jak depresja czy problemy z nastrojem. Niedobory selenu mogą się też negatywnie odbijać na naszym wyglądzie, nic więc dziwnego, że po suplementy diety zawierające ten pierwiastek bardzo chętnie sięgają osoby mające problemy z włosami lub osłabionymi paznokciami. Jak chronić się przed problemami związanymi z niedoborem selenu? W poważniejszych przypadkach można sięgać po suplementy diety, które najlepiej wybrać po konsultacji z lekarzem. Podstawą powinna być jednak zdrowa i zróżnicowana dieta, w której ryby morskie, zboża oraz nasiona roślin strączkowych będą się pojawiały regularnie.