Spirulina

Spirulina to to niewielkie algi w kształcie spirali o niebiesko-zielonej barwie, które są bardzo bogate w składniki odżywcze. Zawierają znacznie więcej białka niż mięso, a poza tym dostarczają do organizmu niemal wszystkie aminokwasy egzogenne, witaminy i minerały. Poza tym w spirulinie występuje znaczna ilość kwasu gamma-linolenowego GLA. Dzięki temu algi tego typu mają pozytywny wpływ na zdrowie i urodę. Wzmacniają cały organizm, stymulują jego odporność oraz wspomagają metabolizm.

Spirulina

Duo Spirulin

46,00 

Czym jest i co zawiera spirulina?

Spirulina to jedna ze starszych form życia na ziemi. Zaliczana jest do grupy bakterii właściwych. Zamieszkuje ciepłe i czyste zbiorniki wodne - słone i słodkie. Występuje przede wszystkim w Afryce, Australii, Ameryce Środkowej oraz Azji Południowej. Obecnie hodowana jest pod kątem przemysłu spożywczego i farmaceutycznego. Stosowana jest jako składnik w produkcji kosmetyków i suplementów diety.

Spirulina zawiera wiele cennych składników odżywczych. Zalicza się do nich witaminy (witaminy z grupy B, witamina C, E i K), minerały (wapń, żelazo, magnez, fosfor, siarka, cynk, mangan, krzem, miedź, selen, jod), chlorofil, fikocyjaninę, polipeptydy, karotenoidy (beta karoten), ksantofile, polisacharydy, sulfolipidy, aminokwasy egzogenne i endogenne, kwasy nukleinowe, nienasycone kwasy tłuszczowe (kwas gamma-linolenowy, kwas linolowy i arachidowy) oraz przeciwutleniacze. Spirulina cechuje się przy tym wysoką przyswajalnością. Zawarte w niej składniki są pokryte bowiem jedynie cienką błonką komórkową.

Spirulina skutecznie wspiera układ odpornościowy, a poza tym oczyszcza organizm z toksyn i zanieczyszczeń wszelkiego rodzaju. Poprawia jednocześnie krążenie krwi i dotlenia cały organizm. Wykazuje silne działanie odżywcze. Jest naturalnym źródłem pełnowartościowego białka. Dlatego też może być doskonałym uzupełnieniem diety dla wegan i wegetarian. Wzmacnia cały organizm, dodaje mu energii do działania oraz zmniejsza objawy zmęczenia. Spirulina wspomaga też układ trawienny oraz reguluje procesy metaboliczne. Pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu.

Jako przeciwutleniacz spirulina doskonale chroni organizm przed powstawaniem tzw. l stresu oksydacyjnego, neutralizuje nadmiar wolnych rodników chroniąc struktury organizmu przed uszkodzeniem. Jednocześnie zapobiega zachodzeniu procesów starzenia się skóry. Liczne badania wykazały, że spirulina również ma działanie antyalergiczne i przeciwzapalne. Może wykazywać też właściwości krwiotwórcze.

Spirulina sprzedawana jest w formie sproszkowanej lub ma postać tabletek czy plasterków (sprasowane algi). Formę proszkową można bezpośrednio dodawać do napoi, jogurtów, koktajli, kanapek i wielu innych potraw.

Spirulina dawkowanie

Dzienna zalecana dawka to około 3 gram na dobę (dla spiruliny morskiej jest to mniej - 1, 5g, a dla spiruliny słodkowodnej nawet 6 g). W początkowej fazie suplementacji u niektórych osób pojawiają się niewielkie problemy trawienny w postaci gazów czy wzdęć. Jednak dotyczą raczej niewielkiego odsetka osób i dość szybko bezpowrotnie ustępują.