Selen
19,00 zł – 33,00 zł
Selen i jego wpływ na nasz organizm
Idealna dieta to taki sposób odżywiania się, dzięki któremu nasz organizm otrzymuje odpowiednią ilość wszystkich tych substancji odżywczych, które są mu niezbędne do życia. W ich gronie miejsce bardzo ważne zajmuje selen – pierwiastek, który ma istotny wpływ na ogólny stan naszego zdrowia.Selen - co warto wiedzieć na jego temat?
Selen to pierwiastek, który ma ogromny wpływ na przebieg procesów biochemicznych w naszym organizmie, stanowi też skuteczną ochronę przed wolnymi rodnikami. Bez selenu nasz układ odpornościowy nie jest w stanie wywiązywać się ze swych zadań, a my częściej cierpimy z powodu infekcji.Niedobory selenu to wiele poważnych zagrożeń dla naszego zdrowia. Mniejsza odporność, większe ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca – to tylko wybrane konsekwencje, do których może doprowadzić brak odpowiednich ilości selenu w diecie.
Selen - w jakich produktach
Dobre źródła selenu to ryby morskie oraz orzechy brazylijskie, nie brak go również w pszenicy oraz w kurzych jajach. By organizm mógł możliwie jak najlepiej wchłaniać selen, warto łączyć te produkty z tymi artykułami spożywczymi, w których znajduje się sporo białka oraz witamin: A, E oraz C.Odpowiednio skomponowana dieta powinna dostarczać nam odpowiednich ilości selenu, bez którego nasz organizm nie jest w stanie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.