---

Nie sposób ich przecenić. Nie można też ich nie doceniać. Jest najbardziej popularną witaminą dostępną w naturalny sposób. Występuje w wielu produktach roślinnych. Witamina c, bo o niej mowa nazywana jest inaczej kwasem askorbinowym. Jest to związek z zakresu chemii organicznej z rodziny glukoz. Dobrze rozpuszcza się w wodzie, a jej roztwór ma odczyn zdecydowanie zasadowy. Przed rozpuszczeniem jest ciałem krystalicznym o białym kolorze. Jak działa kwas askorbinowy? wzmacnia błony komórek całego ciał

• uelastycznia ściany naczyń krwionośnych
• dzięki niej nie tworzą się wylewy podskórne
• zbawiennie działa na dziąsła
• więzadła są mocne, a ścięgna elastyczne.

Witamina c występowanie ma dość rozpowszechnione. Znaleźć ja można w wielu produktach spożywczych. Niewyczerpanym jej źródłem są owoce i warzywa:

• brokuł
• papryka
• owoce dzikiej róży
• kiwi

Witamina c znana jest z tego, że trudno ja przedawkować. Zatem witamina c dawkowanie ma niezwykle proste. Jeśli chodzi o surowce naturalne, nie ma przepisu na podawanie. Trzeba zjadać różne produkty zgodnie z własnym odczuciem. Jeśli czegoś nie lubimy, lista dostępnych potraw jest długa. Wszak witamina c naturalna występuje dość pospolicie. Jeśli trzeba zadziałać szybko najlepsza będzie witamina c apteka taka ma na stanie w każdej chwili. Niestety jej niedobór może być przyczyna złego stanu zdrowia i częstych zachorowań.