Witamina B5 zapobiega siwieniu włosów

witamina b5 na wypadanie włosów
5
(2)

Przedwczesne siwienie to problem wielu osób. Borykają się z nim zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Niestety wielu z nas pierwsze siwe włosy zauważa już około 20 roku życia. Najczęściej myślimy, że jedynym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest po prostu farbowanie kosmyków. Tymczasem istnieje skuteczny sposób na to, by nie maskować siwizny, ale całkowicie się jej pozbyć poprzez naturalne przywrócenie pigmentacji włosów. Witamina B5 właściwości na wypadanie włosów.

Czy zahamowanie siwienia jest możliwe?

Badania pokazują, że zdecydowanie tak. Co więcej, możliwe jest również jego odwrócenie i przywrócenie siwym włosom koloru bez ich farbowania. Jak to możliwe? Często siwienie wynika z niedoborów witaminowo- mineralnych w organizmie. Najczęściej przedwczesne siwienie dotyka sposób z deficytami witaminy B5 oraz witaminy B12. Wcale nie są to wyłącznie weganie, czy wegetarianie, ponieważ zaburzenia w przyswajaniu tych witamin mogą wystąpić każdego. Sprawdź, w jaki sposób witamina B5 zapobiega siwieniu włosów.

Rola witaminy B5 w organizmie

Witamina B5 w praktyce stanowi połączenie kilku różnych związków chemicznych, a mianowicie kwasy pantotenowego, panteiny, pantenolu oraz koenzymu A.
Witamina B5 uczestniczy w naszym organizmie w takich procesach jak:

  • synteza kwasów tłuszczowych,
  • synteza hormonów (kortyzol, testosteron, estradiol),
  • produkcja neuroprzekaźników (serotonina, dopamina),
  • wspomaganie pracy układu odpornościowego,
  • utrzymanie zdrowia skóry, włosów i paznokci.

Niedobór witaminy B5 objawy

  • przedwczesne siwienie włosów,
  • wypadanie włosów, niekiedy masowe, czyli łysienie,
  • osłabienie paznokci,
  • różnego rodzaju zmiany skórne,
  • rozdrażnienie,
  • omdlenia,
  • kłopoty ze wzrokiem,
  • zaburzenia snu,
  • ciągłe zmęczenie,
  • bóle i skurcze mięśni.

Zastosowanie pantenolu

Pantenol zwykle stosuje się w preparatach kosmetycznych i leczniczych na skórę. Znajdziemy go w różnego rodzaju kremach, maściach, piankach łagodzących podrażnienia skóry i działających przeciwzapalnie. Jest również składnikiem balsamów po opalaniu, ponieważ skutecznie niweluje poparzenia słoneczne.

Pantenol – znajduje on zastosowanie w leczeniu:

  • egzemy,
  • wyprysku alergicznego,
  • pękającej skóry na piętach,
  • podrażnień sutków u matek karmiących,
  • wysypek u niemowląt i małych dzieci,
  • trądziku,
  • oparzeń,
  • ran i skaleczeń,
  • podrażnień skóry po depilacji i innych zabiegach kosmetycznych.

Pantenol to preparat bardzo bezpieczny, który może stosować właściwie każdy. Bardzo rzadko występują na niego jakiekolwiek reakcje alergiczne.

Witamina B5 na siwienie

Do siwienia włosów dochodzi wtedy, gdy melanocyty produkujące barwnik włosa, czyli melaninę zanikają lub pracują nieprawidłowo. Wtedy włosy stają się spłowiałe, pozbawione blasku i zaczynają masowo siwieć.
Sprzyjają temu takie czynniki jak:

  • stres,
  • palenie papierosów,
  • niezdrowa dieta,
  • anemia,
  • choroby układu pokarmowego,
  • cukrzyca.

Badania wykazały, że suplementacja witaminą B5 oraz B12 u osób dotkniętych przedwczesnym siwieniem włosów nie tylko hamuje ten proces, ale również jest w stanie go odwrócić. Wyraźne efekty kuracji są widoczne już po 4-6 tygodniach stosowania preparatów witaminowych. Jeśli więc dotyczy nas siwienie, to zdecydowanie warto zaopatrzyć się w te suplementy.

Witamina b5 występowanie w produktach spożywczych

Należą do nich:

  • rośliny strączkowe,
  • pieczywo pełnoziarniste,
  • brązowy ryż,
  • otręby pszenne,
  • drożdże piwne,
  • ziemniaki,
  • brokuły,
  • pomarańcze,
  • melony,
  • banany,
  • orzechy,
  • jaja,
  • mleko i jego przetwory,
  • ryby,
  • kurczak.
witamina b5 występowanie

Postarajmy się więc, aby nasza codzienna dieta była zdrowa, różnorodna i bogata w produkty zawierające cenną witaminę B5. Nie zapominajmy również o naturalnie witaminie B12, którą znajdziemy w nabiale, mięsie, produktach mlecznych, jajach, a także algach spirulina oraz chlorella. Niestety wiele osób cierpi na zaburzenia wchłaniania witaminy B12 w jelitach, dlatego wskazane jest jej suplementowanie. Poszukajmy nowoczesnych preparatów w sprayu, które aplikuje się bezpośrednio do jamy ustnej i są one wchłaniane do krwiobiegu przez błony śluzowe z pominięciem układu pokarmowego.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 2

No votes so far! Be the first to rate this post.